Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, сохранять ясность мышления и продуктивно взаимодействовать с окружающими. Забота о себе и психологическом комфорте — неотъемлемая часть общего здоровья.

 

Дмитрий Иванович Дмитриев, врач-психиатр отделения кризисных состояний МОКМЦ, дал несколько рекомендаций для поддержания психического здоровья:

 

"Не затягивайте с обращением за помощью — если чувствуете стресс, тревогу или усталость, важно обратиться к специалисту. Не бойтесь просить поддержки у близких."

 

"Находите время для отдыха, занятий спортом и хобби. Восстановление энергии и настроения — залог вашего благополучия."

 

Давайте заботиться о своём психическом здоровье - это ключ к полноценной и счастливой жизни.